Unsere Informationsbasis wird monatlich auditiert. Wir verwenden Primärquellen wie die Studien der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung sowie aktuelle Meta-Analysen internationaler Gremien, um eine evidenzgeleitete Beratung sicherzustellen.
NutriSwiss Session
Die Logik der
Planung.
Wir betrachten Ernährung nicht als starres Regelwerk, sondern als eine architektonische Aufgabe. Unsere Methodik filtert globale Erkenntnisse durch das Prisma Ihrer individuellen Lebensumstände.
Das Drei-Säulen-Modell der
Nutri-Architektur.
Basis
Fundament: Chronobiologie
Bevor wir über Inhaltsstoffe sprechen, definieren wir den Zeitplan. Die Abstimmung von Mahlzeiten-Timing, Schlafqualität und Hydration bildet das statische Gerüst für Ihren Stoffwechsel.
- Zirkadiane Rhythmik
- Metabolische Flexibilität
Statik
Struktur: Makro-Design
Hier erfolgt die Verteilung der Energieträger. Wir nutzen die Schweizer Ernährungsrichtlinien und internationale Standards, um ein Profil zu erstellen, das Ihre tägliche Aktivität stützt, ohne zu belasten.
- Protein-Kinetik
- Glykämische Last-Steuerung
Finish
Fassade: Mikronährstoffe
Die Detailarbeit. Wir optimieren die Nährstoffdichte durch gezielte Auswahl von Lebensmitteln, die reich an sekundären Pflanzenstoffen und Mineralien sind. Qualität steht vor Quantität.
- Bioverfügbarkeits-Analysen
- Oxidativer Schutzfaktor
Werkzeuge für Ihre
Präzision.
Nach jeder Session erhalten Sie eine digitale Dokumentation Ihrer neuen Lifestyle-Architektur. Kein vages Feedback, sondern messbare Protokolle und strukturierte Aktionspläne.
Struktur-Matrix
Ein interaktives Dashboard, das Ihre Mahlzeiten-Frequenzen visualisiert und Optimierungspotentiale im Tagesverlauf aufzeigt.
Format: Digital LedgerNährstoff-Profil
Basierend auf Ihren Angaben erstellen wir eine Übersicht der optimalen Lebensmittelquellen für Ihren individuellen Energiebedarf.
Format: PDF Blueprint
Alltags-Protokoll
Ein Werkzeug zur Selbstbeobachtung, das Barrieren im Lebensstil identifiziert, noch bevor sie zu Gewohnheiten werden.
Format: Interactive Tracker
Validierung
Häufige Fragen zur
Häufige Fragen zur
wissenschaftlichen Führung.
Nein. Wir fokussieren uns ausschließlich auf die präventive Optimierung des Lebensstils bei gesunden Personen. Unsere Arbeit dient der Leistungssteigerung und dem Wohlbefinden im Alltag und ersetzt keine klinische Betreuung.
Wir nutzen u.a. Daten der Weltgesundheitsorganisation (WHO), die Schweizer Lebensmittelpyramide als Basisreferenz sowie wissenschaftliche Publikationen zu Chronobiologie und Nährstoffkinetik aus akkreditierten Fachjournalen.